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Camarones y cous cous

Esta receta es muy rápida de elaborar y combina camarones ricos en grasas saludables, potasio y proteínas y el cous cous una opción de carbohidrato bastante accesible para todos. Es un platillo bastante balanceado nutricionalmente. Contendio nutricional aproximado: receta elabora 4 porciones, nutrición para 1 porción Calorías:  385 kcal. Gramos de grasa: 10 gr. equivale […]

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Wrap de pollo con blueberry

Este wrap lo podemos utilizar para hora de almuerzo o cena. Mezcla frutas, vegetales, proteínas y harinas haciéndolo un platillo bastante completo y lleno de antioxidantes y nutrientes buenos para nuestra salud. Contenido nutricional aproximado: toda la receta Calorías: 310 kcal. Gramos de grasa: 6 gr. equivale a 1 porción de grasa Gramos de proteína: […]