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Avena con banano y chocolate

Esta avena es simplemente deliciosa, cambian sabores como el banano, chispas de chocolate, y nueces. Sirve perfectamente como desayuno o postre ya que nos satisface la necesidad de algo dulce y nos aporta excelentes nutrientes. Contenido nutricional aproximado: receta elabora 4 porciones, nutrición para una porción. Calorías: 382 kcal. Gramos de grasa: 12 gr. equivale […]

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Sopa de camote rostizado y quinoa

Siempre ando buscando recetas que incluyan alimentos que estén “in” y además que sea ricos en nutrientes, este es el caso de la quinoa, leche de coco y el camote, todos presentes en este platillo con inspiración indú. Talvez no sea del gusto de todos pero vale la pena probarla. Contenido nutricional aproximado: receta elabora […]

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Ensalada de garbanzos, naranja y apio

Esta ensalada es refrescante, colorida y deliciosa. Contiene vitamina C de la naranja, harinas saludables de los garbanzos y fibra del apio. Es muy sencilla de elaborar y acompaña perfectamente cualquier platillo. Contenido nutricional aproximado: receta elabora 3 porciones de 1 taza Calorías: 235 kcal. Gramos de grasa: 10 gr. equivale a 2 porciones de grasa […]