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Smoothie de blueberrys con coco

Este smoothie es un alimento super completo. Contiene antioxidantes provenientes de las blueberrys, grasas buenas del coco y chia y calcio de la leche de almendras. Podemos usarlo a la hora de desayunar o merendar. Contenido nutricional aproximado: toda la receta Calorías: 220 kcal. Gramos de grasa: 12 gr. equivale a 2 porciones de grasa […]

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Sandwich de huevo

Nuevo año, nuevas recetas!! Este sandwich es rapídisimo de elaborar, es una excelente fuente de proteína, vitamina A, fósforo y folatos, además de vitamina K y manganesio. Se puede utilizar como desayuno o cena y nos va a satisfacer debido al contenido de fibra, proteína y grasa. Contenido nutricional aproximado: toda la receta Calorías: 345 […]