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Salteado de pollo con limón

Esta receta combina diferentes sabores y tiene un poco de influencia oriental. Podemos consumirlo con arroz, pastas o simplemente con vegetales. Muy sencillo de hacer y bastante económico. Contenido nutricional aproximado: 1 1/2 taza, receta elabora 4 porciones Calorías: 225 kcal. Gramos de grasa: 6 gr. equivale a 1 porción de grasa Gramos de carbohidrato: 14 […]

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Berenjena horneada con hongos

Esta es una variación deliciosa de la berenjena a la parmesana, bastante light y sencilla de elaborar. Podemos combinarla con cualquier proteína o comerlas solas. Contenido nutricional aproximado: 1 porción, receta elabora 4 porciones Calorías: 168 kcal. Gramos de grasa: 5.6 gr. equivale a 1 porción de grasa Gramos de carbohidrato: 21 gr. equivale a […]

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Sandwich de pollo barbacoa

Esta opción se puede utilizar ya sea para almorzar o para cenar y se puede combinar con una deliciosa ensalada y fresco de frutas. Es muy fácil de hacer y requiere de pocos ingredientes. Contenido nutricional aproximado: toda la receta Calorías: 324 kcal. Gramos de grasa: 7 gr. equivale a 1.5 porciones de grasa Gramos de […]