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Pollo rostizado con miel-limón-pimienta

Este pollo es perfecto para combinar con purés, verduras o el acompañamiento de preferencia. Es bastante sencillo de elaborar pero requiere de un poco de paciencia y espera. Contenido nutricional aproximado: 1 pechuga, receta elabora 4 porciones Calorías: 200 kcal. Gramos de grasa: 8 gr. equivale a 1.5 porciones de grasa Gramos de carbohidrato: 2 […]

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Paletas de coco

Para estos días calurosos no hay nada mejor que un helado, y para rematar que sea bajo en calorías, delicioso y facilísimo de hacer en casa. Este helado contiene lácteos y grasas saludables. Contenido nutricional aproximado: 1 paleta, receta elabora aproximádamanete 10 paletas Calorías: 106 kcal. Gramos de grasa: 3 gr. equivale a media porción […]

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Ensalada Thai de camarón

Este platillo se puede utilizar como entrada a algún plato fuerte o utilizarlo como el plato fuerte de algún almuerzo o cena.  Muy sencillo de hacer y bastante refrescante. Advertencia es un poquito picante. Contenido nutricional aproximado: 1 porción, receta elabora 4 porciones. Calorías: 170 kcal. Gramos de grasa: 5 gr. equivale a 1 porción […]

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Couscous frito

Esta receta es el perfecto acompañamiento para cualquier tipo de proteína, además combina muy bien los carbohidratos con los vegetales. Una alternativa más para un delicioso acompañamiento. Contenido nutricional aporximado: 3/4 de taza, receta elabora 4 porciones Calorías: 155 kcal. Gramos de grasa: 2 gr. equivale a media porción de grasa Gramos de proteína: 5 […]

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Taquitos de carne

Esta receta sirve bien para servir en fiestas o reuniones. Son un poco calóricos pero comiéndolos juiciosamente podemos disfrutarlos aunque tengamos una dieta estricta. Contenido nutricional aproximado: 3 taquitos, receta sirve 4 porciones Calorías: 456 kcal. Gramos de grasa: 20 gr. equivale a 4 porciones de grasa Gramos de proteína: 33 gr. equivale a 4 porcioens […]