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Emparedado de jamón con jalea y queso crema

Este sandwich sirve perfecto para cenar o hacer un snack de media tarde. Se puede variar el sabor de la mermelada y el tipo de jamón que utilicemos. Contenido nutricional aporximado: toda la receta Calorías: 307 kcal. Gramos de grasa: 7 gr. equivale a 1.5 porciones de grasa Gramos de carbohidrato: 42 gr. equivale a […]

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Camarones con coco horneados

Esta receta puede servir tanto como aperitivo o como algún almuerzo o cena. La podemos mezclar con una porción de ensalada y otra de harina. La porción de esta receta está bien balanceada nutricionalmente. Contenido nutricional aproximado: 4 camarones, receeta elabora 6 porciones Calorías: 167 kcal. Gramos de grasa: 6 gr. equivale a 1 porción […]

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Papitas con dip de cebolla

Este dip es perfecto para cualquier reunión o fiesta. Bastante saludable y delicioso, podemos disfrutarlo acompañado de otras boquitas. Este dip es excelente fuente de vitamina C y potasio. Contenido nutricional aproximado: 15 papitas con 1/4 de taza de dip, receta hace 6 porciones. Calorías: 290 kcal. Gramos de grasa: 13.5 gr. equivale a 2.5 […]

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Pedacitos de banano cubiertos en chocolate

Esta receta puede parecer un poco extraña para muchos pero puede ser una real “salva tandas” cuando estamos ansiosos por algo dulce (en special chocolate) y no queremos pecar o salirnos de nuestra dieta. Muy fácil de hacer y quien lo iba a decir: sabe delicioso!! Contenido nutricional aporximado: toda la receta Calorías: 63 kcal. […]

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Muslitos de pollo con manzana y miel

Esta receta es una combinación perfecta de dulce y salado, podemos agregarle algún puré o guarnición de su elección. Puede llegar a ser alto en grasa por lo que se puede utilizar el pollo sin piel. Contenido nutricional aproximado: 2 muslitos (receta elabora 6 porciones) Calorías: 313 kcal. Gramos de grasa: 15 gr. equivale a […]