Categories
Recetas

Flan de caramelo

Seguir un plan de alimentación saludable no significa que no podamos darnos un gusto y satisfacer algún antojito, eso si que sea únicamente una vez por semana. Este postre es uno de los más fáciles de realizar y además es delicioso. Esta receta es apta para intolerantes al glúten. Contenido nutricional aproximado: 1 porción (1 […]

Categories
Recetas

Ensalada mediterránea de papa

Esta receta es bastante rápida de elaborar, contiene carbohidratos y grasa por lo que es perfecta para combinar con alguna porción de proteína. Este platillo es apto para personas intolerantes al gluten. Contenido nutricional aproximado: 1 porción (receta sirve a 6) Calorías: 190 kcal. Gramos de grasa: 10 gr. equivale a 2 porciones de grasa […]

Categories
Recetas

Ensalada de pollo Buffalo

Para lo amantes de lo picante, aquí les paso un opción saludable de consumirlo. Esta receta puede servirnos para la hora de la cena o para el almuerzo. Contenido nutricional aproximado: 1 porción (la receta es para 4) Calorías: 254 kcal. Gramos de grasa: 10 gr. equivale a 2 porciones de grasa Gramos de proteína: […]

Categories
Recetas

Muffins de papaya con piña

Esta receta me pareció super interesante de probar. Es bastante light y se puede utilizar como parte de desayuno o a la hora del café. Espero la prueben. Contenido nutricional aproximado: 1 muffin Calorías: 160 kcal. Gramos de grasa: 4.8 gr. equivale a 1 porción de grasa. Gramos de carbohidrato: 28 gr. equivale 2 porciones […]

Categories
Recetas

Rollitos de pepino y atún

Este platillo me parece una forma diferente y divertida de consumir proteína liviana. Además de que es versátil ya que se puede utilizar como snack o como bocadillos para algún evento social. Contenido nutricional aproximado: toda la receta Calorías: 175 kcal, Gramos de grasa: 1 gr. Gramos de carbohidrato: 17 gr. equivale a 1 porción […]

Categories
Recetas

Hamburguesa vegetariana

Para los vegetarianos, esta opción es ideal y deliciosa. Si no son vegetarianos igual este platillo es ideal para probar cosas nuevas. Es una receta bastante light y fácil de hacer. Contenido nutricional aproximado: (1 hamburguesa) Calorías: 240 kcal, Gramos de grasa: 2gr. Gramos de carbohidrato: 35gr, equivale a 2 porciones de harina/vegetal Gramos de […]

Categories
Recetas

Camarones con paprika y vainicas

  Para los fanáticos de los mariscos, aquí les paso una receta diferente de preparar los camarones.  El uso de paprika le da un sabor especial y delicioso. Podemos combinar este platillo con quinoa, arroz o papas al horno. Contenido Nutricional aproximado: 1 porción (la receta es para 6 porciones) Calorías: 245 kcal. Gramos de […]

Categories
Recetas

Ensalada de fresas y aguacate

Para estos días que ya empieza a hacer un poco más de calor, este platillo es perfecto y refrescante. Por ser una ensalada fácilmente se puede combinar con alguna proteína y usarse de guarnición. Contenido nutricional aproximado: 1 porción (1 taza) Calorías: 148 kcal. Gramos de grasa: 7.5 gr.equivale a 1.5 porciones de grasa Gramos […]

Categories
Recetas

Burrito de desayuno

Como ya lo he dicho varias veces el desayuno es una de las comidas más importantes del día, por eso les paso esta receta para que se den un gustito ya sea el fin de semana o cualquier día entre semana, queda deliciosa y es sencilla de hacer. Contenido nutricional aproximado: 1 burrito Calorías: 290 […]

Categories
Noticias

PROMOCIONES DE AÑO NUEVO!!